5 - dnevni PRVOMAJSKI "JOGA ODKLOP" s Katjo Mlakar na prekrasnem otoku VIS od 29.04. do 03.05.2020

Kdo je Katja Mlakar ?
Katja je bila že od malih nog predana gibanju in raziskovanju giba. Tako je pričela s plesom, ki je prerasel v veliko ljubezen . 
V srednji šoli je prišla v stik z jogo, ki jo je v tistem času spoznavala preko knjig, kasneje pa se je spoznala tudi s samo prakso yoge, ki jo je povsem navdušila.
Po nekaj letih redne prakse yoge je naredila tudi mednarodni učiteljski tečaj in od l. 2009 redno poučuje in deli svojo strast do yoge. Opravljenih ima veliko dodatnih izobraževanj, delavnic, seminarjev ter yoga konferenc. Saj je joga nenehen proces učenja, ki se nikoli ne konča.
Njene ure joge so vedno raznolike, pestre in prilagojene skupini ter posamezniku. Poleg fizične vadbe asan - položajev, ki potekajo v tekočem zaporedju, se praktikanti učijo tudi pravilnega dihanja in izvajanja različnih dihalnih tehnik - pranayame, ter osredotočenosti, umirjanja, poglabljanja vase ter meditacije.
V jogi vidi in čuti neomejen potencial, ki ga človek razvija z redno prakso in s spoznavanjem samega sebe na različnih nivojih ter ravneh. Kot je življenje nenehen proces in ima svoje cikle, prav tako se razvija joga oz. jogijska praksa, ki jo vsak praktikant lahko občuti in doživlja na sebi lasten način.
Katja s svojimi praktikanti deli yogo, ki je prilagojena današnjemu človeku na sodoben način, ki upošteva in izhaja iz tradicionalne več tisoč let stare jogijske discipline. Njen način se prilagaja posamezniku in je vzporeden z novimi znanji ter poglobitvami, ki jih pridobiva. Ter, kot razvijajoč se proces, ki ga živimo.
Je tudi soorganizatorka prve slovenske yoga konference: ” Ljubljana Yoga Conference” in Yoga Festivala: Yoga Festival 4The Soul - Pakoštane in sodeluje na različnih projektih, ki so kakorkoli povezani z jogo, z zdravim načinom življenja in vzpodbuja duhovno rast ter zdrav življenski slog:
Poleg vseh obveznosti pa je v osnovi tudi mama dveh fantkov, ki ji dajeta energijo in jo opominjata, da je življenje še vedno lahko zabavno in igrivo.

PROGRAM:

1.DAN: Odhod avtobusa iz Maribora, Celja, Ljubljane v zgodnjih jutranjih urah in vožnja do Splita. Vkrcanje na trajekt in vožnja do otoka VIS. Namestitev v hotelu BIŠEVO. Hotel je lociran tik ob peščeni plaži, od centra mesta Komiže oddaljen približno 100 m. Popoldne joga po programu, zvečer večerja v hotelu in nočitev. 

2.DAN: Jutranja meditacija in joga pod vodstvom Katje Mlakar. Zajtrk. Po zajtrku možnost izleta v notranjost otoka, ogled TITOVE ŠPILJE. Sledi vzpon na najvišjo točko na otoku—HUM (587 m). Pešpot Podšpilje Titova špilja - Hum in nazaj (cca. 2,5 ure hoje). Popoldan meditacija in vadba Yoge. Večerja. 

3.DAN: Jutranja meditacija in joga pod vodstvom Katje Mlakar. Zajtrk. Po zajtrku možnost ogleda  MODRE ŠPILJE (ob doplačilu), ki leži na vzhodnem delu otoka BIŠEVO v zalivu Balun. Prvi jo je opisal Ransonet, javnosti pa je dostopna od 1884, ko je bil narejen vhod iz zunanje strani. Ima dva vhoda: manjši, ki je bil narejen umetno in večji, skozi stropno odprtino. Iz stropne odprtine pada v jamo snop sončnih žarkov, ki se odbijajo od vode in ustvarjajo modro svetlobo. Jama je globoka med 3 in 20 metri. Po ogledu se bomo odpravili peš preko otoka v uvalo PORAT na eno izmed najlepših plaž, kjer bomo imeli kosilo. Vrnitev v Komižo. Popoldan meditacija in vadba Yoge. Večerja in nočitev.

4.DAN: Jutranja meditacija in joga pod vodstvom Katje Mlakar. Zajtrk. Po zajtrku možnost odhoda (pešpot cca. 2 uri hoje) na Stupište in ogled vojaške postojanke (ogled podzemnih rovov ter izhode na prve topovske linije - obvezna baterija). Vrnitev v hotel. Popoldan meditacija in vadba Yoge. Večerja in nočitev.

5.DAN: Jutranja meditacija in joga pod vodstvom Katje Mlakar. Zajtrk. Po zajtrku se bomo odpravili do mesta Vis, kjer se bomo sprehodili po zanimivem antičnem mestu ter na obali popili kavico ali sok. Ogledali si bomo tudi  arheološki in zgodovinski muzej. Po ogledu Visa se bomo vkrcali na trajekt in nadaljevali vožnjo proti domu. Prihod v Slovenijo v poznih večernih urah. 
​
VSAKODNEVNI JOGA PROGRAM:
​07.30 - 08.30 skupinska vadba joge

17.30 - 18.30 skupinska vadba yoge