Sledi nam:
Kaj je športna masaža? To je specialna masaža namenjena vrhunskim športnikom in rekreativcem. Seveda jo priporočamo tudi tistim z aktivnim življenjskim slogom in tistim, ki imate probleme z zamrznjenim vratom (heksen šus, to ime nam je bolj poznano). Masaža je osredotočena na mišične skupine, ki so aktivne v posameznem športu. Priporočamo jo pri športih, kjer je telo prisiljeno v določeno držo in taka drža traja dlje časa ( kolesarjenje, golf, tenis, smučanje, veslanje ) ali pri športih, kjer se gibi ponavljajo ( tek, rolanje, fitnes,ples ).
KDAJ NA ŠPORTNO MASAŽO? Priporočeno je tik pred tekmovanji ali tik pred intenzivnim treningom in deluje kot stimulacija živčno - mišičnega sistema. Po tekmovanjih ali po napornih treningih-pomaga telesu da se obnovi in umiri vnetne procese. Športna masaža izboljšuje in pospešuje regeneracijo telesa, preprečuje degenerativne procese in s športom povezane poškodbe. Ima pa tudi pozitiven vpliv na psihofizično počutje.
Kakšne so prednosti take masaže?
TARAS d.o.o.
Studio Kvadrus
Jarška cesta 36a, 1000 Ljubljana
(v pasaži, 3. vrata)
T: 041 704 363
E: info@kvadrus.si
W: www.kvadrus.si
Kako poteka ?
Masažo prilagodimo potrebam osebe, ki pride na tako masažo. Najprej je pogovor in ugotavljanje stanja nato pa masaža najbolj obremenjenih delov telesa. Masirajo se posamezni deli telesa.
Priprava na masažo: Pred prihodom na masažo se doma stuširate. Če imate daljše lase si jih pred masažo spnete. 2 uri pred masažo niso priporočeni obilnejši obroki, kajenje, uživanje alkoholnih pijač... Po masaži priporočam 10 minutno tuširanje, v dveh urah po masaži popite liter vode, počivajte.
Zakaj obiskati studio Kvadrus?
