Danes že vsi poznamo pilates vendar ne vedo vsi, da je pilates tista oblika telesne vadbe, ki najbolje poudarja uravnotežen razvoj telesa skozi jedro telesa, fleksibilnosti in zavesti. Med poplavo različnih telesnih vadb, pilates že desetletja ostaja najbolj priljubljena vadba med zelo široko populacijo ljudi - tako rekreativci kot profesionalnimi športniki. Vedno bolj pa ga za rehabilitacijo telesa priporočajo tudi zdravniki, ortopedi in fizioterpevti. Pilates je primeren za vsakogar!
Salsa klub Cuba
Devova 18
1000 Ljubljana
T: 040 412-659
E: quinny@salsa-klubcuba.com
W: www.salsa-klubcuba.com
Ključne komponente pilates vadbe so moč in gibljivost ter uravnotežena koordinacija med mišičnim in mentalnim sistemom, ki posameznika privede do povsem naravnega in uspešnega kontroliranja svojega telesa. Izboljša se telesna drža, uravnovešenost, jedrna moč mišic in kostna gostota. Težave s sklepi in bolečinami v hrbtenici se občutno zmanjšajo lahko pa tudi povsem odpravijo. Posledica pilatesa so močne, gibčne, dolge mišice, lepo oblikovano telo, ravnovesje med mišicami in skeleteom, harmonično fizično počutje in duševno počutje. Že po prvi uri vadbe boste doživeli povečano zavedanje svojega telesa s poudrakom na izboljšani telesni drži!